在文档中输入包含上下标的内容时，可以按照以下方法进行操作：
一、输入内容并选中特定字符
在文档中输入需要设置上下标的内容，比如 H2O。
选中需要设置为下标的字符 “2”。如果要设置上标，同样先选中相应的字符。
二、进入开始选项卡
单击菜单栏中的 “开始” 选项卡。这个选项卡包含了文本编辑的基本功能。
三、设置下标或上标
找到并单击 “X₂” 下标按钮，即可将选中的字符设置为下标效果。如果要设置上标，同理，找到并单击 “X²” 上标按钮。
四、使用快捷键
上标的快捷键是【Ctrl =】，下标的快捷键是【Ctrl Shift =】。在输入内容时，可以直接使用快捷键快速设置上下标。例如，输入 H 后，按下【Ctrl =】，再输入 2，就可以快速得到 H₂。输入 O 后，再次按下【Ctrl =】取消上标状态。
通过以上方法，可以方便地在文档中输入带有上下标的计量单位、化学式等内容，提高文档编辑的效率和准确性。